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40-50 की उम्र के बीच वजन बढ़ना समय से पहले मौत के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है:

40 की उम्र एक संक्रमण चरण को चिह्नित करती है जहां व्यक्ति युवावस्था के उत्साह से आगे निकल जाते हैं और अक्सर पारिवारिक जिम्मेदारियों को बढ़ते हुए देखते हैं। शादी के बाद लोग खान-पान में लापरवाही बरतने लगते हैं, जिसका नतीजा शरीर की अनावश्यक चर्बी के रूप में भुगतना पड़ता है। 40 से अधिक उम्र के व्यक्तियों में शरीर के अतिरिक्त वजन और पेट की चर्बी जमा होना कोई असामान्य बात नहीं है। यदि आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, तो तत्काल कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है क्योंकि एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों का वजन 40 वर्ष की आयु के बीच बढ़ता है। और 50 को विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है,

जिसके बाद समय से पहले मौत की संभावना एक तिहाई तक बढ़ जाती है। छिपे हुए स्वास्थ्य जोखिम:

डेली मेल की रिपोर्ट के अनुसार हालिया शोध से संकेत मिलता है कि इस आयु वर्ग के व्यक्ति जो मोटापे और रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल या रक्त शर्करा जैसे मार्करों में मध्यम वृद्धि दोनों का अनुभव करते हैं, उन्हें समय से पहले मौत का 30% अधिक जोखिम होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस चरण के दौरान शरीर में अस्वस्थ स्थितियों को बनाए रखने के दीर्घकालिक प्रभाव होते हैं, जिससे संभावित रूप से अगले 30 वर्षों के भीतर दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। चिंता की बात यह है कि ये बीमारियाँ अक्सर 40 से 50 की उम्र के बीच कोई लक्षण नहीं दिखाती हैं।

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ध्यान देने योग्य संकेतों की कमी से लोगों को यह विश्वास हो सकता है कि वजन बढ़ने के बावजूद, वे किसी भी बीमारी से मुक्त हैं। हालाँकि, यह धारणा एक गंभीर गलती है, क्योंकि इन बीमारियों का बीज बोया जा चुका है और भविष्य में विस्फोट के लिए तैयार है, यहां तक ​​कि तत्काल लक्षण दिखाए बिना भी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना: यह पहचानना अनिवार्य है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है। इन वर्षों के दौरान अपनी भलाई की उपेक्षा करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इस दौरान बढ़ा हुआ अतिरिक्त वजन, अस्वस्थ मार्करों के साथ, आपकी जीवन प्रत्याशा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, संतुलित आहार बनाए रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य संकेतकों की निगरानी करके अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है। याद रखें, अभी कार्रवाई करने से स्वस्थ और लंबे भविष्य को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।

हृदय रोग का बढ़ा जोखिम:

एक आश्चर्यजनक रहस्योद्घाटन में, जब शोधकर्ताओं ने बिना लक्षण वाले व्यक्तियों की जांच की तो चौंकाने वाले परिणाम सामने आए। यह पाया गया कि जिन लोगों ने 40 वर्ष की आयु के आसपास वजन बढ़ने का अनुभव किया, उनमें उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्थितियों के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई, जो मेटाबोलिक सिंड्रोम का हिस्सा हैं। इसके अलावा, इन व्यक्तियों को बाद में हृदय रोगों का काफी अधिक खतरा था। शोधकर्ताओं ने 40 से 50 वर्ष की आयु के 34,000 व्यक्तियों के डेटा का विश्लेषण किया और इस विश्लेषण के आधार पर वे इन निष्कर्षों पर पहुंचे।

विशेष रूप से, इन व्यक्तियों के लिए वर्ष 1990 से 1999 तक के स्वास्थ्य मेट्रिक्स एकत्र किए गए थे। ऊंचाई, वजन, रक्तचाप, कुल कोलेस्ट्रॉल, रक्त ग्लूकोज, कमर और कूल्हे की परिधि जैसे मापदंडों को मापा गया। सर्वे में लाइफस्टाइल से जुड़े सवाल भी शामिल थे. स्वस्थ प्रतिभागियों के साथ इन व्यक्तियों के डेटा की तुलना करने पर, यह पता चला कि मेटाबॉलिक सिंड्रोम वाले लोगों में, 19% ने अपने स्वस्थ समकक्षों की तुलना में समय से पहले मृत्यु का अनुभव किया। यह अध्ययन एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि प्रतीत होता है कि स्पर्शोन्मुख व्यक्ति छिपे हुए स्वास्थ्य जोखिम ले सकते हैं जो गंभीर चिकित्सा स्थितियों के रूप में प्रकट होने की क्षमता रखते हैं, खासकर जब चयापचय सिंड्रोम जैसे कारक मौजूद होते हैं। इसलिए, हृदय रोगों और अन्य संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए स्वास्थ्य मार्करों का शीघ्र पता लगाना और सक्रिय प्रबंधन आवश्यक हो जाता है।


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