Sugar Free :Sugar Free :

Sugar-Free: वर्षों से लोग चीनी की बजाय आर्टिफिशियल स्वीटनर का उपयोग कर रहे हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि वे शुगर से बचना चाहते हैं, खासकर जब उन्हें मधुमेह है। ये स्वीटनर्स चाय, कॉफी, खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में उपयोग होते हैं।

हालांकि, आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।ये उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकते हैं। कुछ लोग इन्हें वजन कम करने, त्वचा और बालों की देखभाल के लिए भी उपयोग करते हैं। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि ये शुगर-फ्री उतने स्वस्थ नहीं हो सकते हैं जितने वे सोचते हैं। आर्टिफिशियल स्वीटनर्स में एक पदार्थ ‘एस्पार्टेम’ होता है, जिससे कैंसर की संभावना बढ़ सकती है। इसलिए सतर्क रहना और शुगर-फ्री आहार पर अत्यधिक निर्भरता नहीं करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

क्या शुगर-फ्री टेबलेट में एस्पार्टेम होता है?

एस्पार्टेम एक प्रकार का आर्टिफिशियल स्वीटनर है जो आपके आहार और पेय पदार्थों को मीठा करने के लिए उपयोग होता है। इसका उपयोग आमतौर पर शुगर-फ्री गोलियों में किया जाता है। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि कुछ शुगर-फ्री गोलियां मूत्राशय कैंसर की संभावना को बढ़ा सकती हैं, क्योंकि उनमें अत्यधिक सैकरीन और साइक्लामेट होते हैं। इन गोलियों का सेवन करने से आपकी भूख कम हो सकती है और आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी शारीरिक क्षमता कम हो रही है, क्योंकि ये आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा कम कर देते हैं। इसके साथ ही, ये मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और हृदय संबंधित समस्याओं को भी बढ़ा सकते हैं।

Sugar Free :
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शुगर-फ्री के नाम पर ये चीजें हो सकती हैं खतरनाक:

  • कोल्ड ड्रिंक
  • डाइट कोक
  • च्विंगम
  • प्रोटीन चॉकलेट
  • पैक्ड स्नैक्स
  • पैक्ड फूड
  • कार्बोनेटेड वॉटर
  • जैम

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